[...] : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 6 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl Trening : 4x w tygodniu Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : rok Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]
[...] sie odezwal. np to ze wiecej bialka w organizmie szkodzi u cukrzyka? moim zdaniem jak cukrzyk trzyma dieta i ma cukry ok to w czym problem zeby walil saa? mnie np ciekawi cykl prop + tren? i nie piszcie ze nie mozna, a jak nie to powody/skutki bylbym bardzo wdzieczny za podpowiedz. jak ktos nie chce publicznie to bardzo bylbym wdzieczny zeby [...]
Witam, mam zamiar zacząć niedługo cykl na krecie mono olimpu, bcaa xplode i mutant masie (chciałem kupić ten 2,2kg ale podobno nie wystarczy mi tego na 5-6 tygodni, nie wiedziałem ile się tego dawkuje ) i robię również ABS II, już jestem dalej niż na 9 poziomie bo sobie zwiększyłem o dużo liczbę powtórzeń. Ważę 73kg przy 173,5cm i mój brzuch nie [...]
[...] tj. kurczak , ryby , ryz , owsianka/platki , twarog , makarony ) 1 miesiac - trening 3xtydz FBW + areoby 15min 2 miesiac - trening 4xtydz Split dzielony na 2 partie + areoby 15min po treningu Moj cel to tzw " plazowa " sylwetka Konczw wlasnie swoj 2gi cykl i zastanawiam sie co dalej? mysle o splicie 3xtyg + interwaly 3xtyg w dni nie treningowe
witajcie chce zrobic konkretny cykl suplementacyjny na mase i postanowiłem skorzystać z produktów głównie vitalmax chce zażywać kreatyne, bcaa mcapsy, l glutamine zinek+c oraz carbo activia, zma apteczne, witaminy planuje to tak dzień treningowy: przed treningiem -kreatyna 5g -1 zinek+c -2mc BCAA -3mc [...]
[...] do kuchni w krótkich spodniach a mama na to:"O Jezu, jaki ty gruby jesteś!" Fakt-po ostatniej masowce nieźle nabrałem, zarówno mięsa jak i tłuszczu. Poza tym był to pierwszy cykl treningowy gdzie na serio potraktowałem nogi-moje uda i łydki wyraźnie zgrubły przez co moje nogi stały się niekształtne i wyglądem przypominają dwa owłosione kołki na [...]
[...] zatrzymała nie chce iść w górę przez progres który był skuteczny dla mnie przez większą część czasu. Wiem, że z czasem się w końcu coś zastopuje i wiem, że trzeba zmienić cykl, ćwiczenia itd. itp. Wcześniej miałem tak, że ciągle ćwiczyłem na siłę a jak miałem stopa to robiłem sobie baste na miesiąc i potem znowu elegancko leciało... Teraz po [...]
[...] wybrac.Jak mozecie to doradzcie zeby wyszedl sensowny zestaw. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa,Sila stosowane już wcześniej suplementy : różne Uprawiane inne sporty: lekkoatletyka,pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
[...] aerobowym(pn,śr,pt)? 3.W dni które będę robił tylko aeroby kiedy brać BCAA? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 79 Wzrost: 170 Cel cyklu: redukcja przy zachowaniu mięśnia stosowane już wcześniej suplementy : mono+nitro2, tcm+FA detonator Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : [...]
witam chcialbym zebyscie ocenicli moja suplementacje. Glowny cel to masa i sila. zaczencie cyklu planuje na polowe wrzesnia Rano 6.00 XPAND 1/2porcji 9g Bx monster mass 50g po powrocie ze szkoly 17.00 olimp gain bolic 100 g przed treningiem 20.00 XPAND 20g Bx monster mass 50g trening 20.30 po tereningu 21.30 Bx cell pump 10g Profi whey Mass 50g w [...]
Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 176 cm Biceps: 37 cm Klatka: 105cm Staż: intensywniejsze treningi zacząłem pół roku temu Suplementy: kreatyna 2 cykl Z różnych względów na siłowni mogę bywać tylko 2 razy w tygodniu więc mój plan jest taki: Dzień pierwszy: Klatka: wyciskanie sztangi na płaskiej 10,8,6 wyciskanie sztangielek na płaskiej 12,10,8 [...]
Zrobie nowy temat. Sytuacja: Cykl od lutego testosteron e7 d 500 mg trenbolon acetat 10 tygodni 100 mg e2d, po 10 tygodniach npp e2d 8 tygodnie. Zszedlem obecnie z npp i testo leci 300 mg e7week. Stan? Zerowe libido erekcja, zle samopoczucie, waga ciala w miare stabilna: Oto wyniki s przed chwili, czekam jeszcze na testosteron bo babka nie moze [...]
[...] jakieś białko możecie pomóc nie mam kompletnie pomysłu co kupić będą SOGI obowiązkowa fotografia sylwetki aktualnej niestety nie mam Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 88 Cel cyklu: masa i troche siły stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: btak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]
Witam, Zaczynam swój pierwszy cykl kreatynowy. Na opakowaniu INKOSPOR X-TREME Creatine napisane jest żeby przyjmować raz dziennie maks 3g i że suplementacja obejmuje okres 4 tygodni. Gdzie później należy zrobić minimum 4 tygodnie przerwy. Dużo grzebałem na ten temat i nie spotkałem się z informacją użytkowników żeby brać właśnie te 3g tylko [...]
[...] ćwiczenia, gdyż nie mam codziennie dostępu do hali? 4) Jak pogodzić taki trening z koszykówką? Z tego co czytałem to od treningów wolna jest tylko sobota i niedziela, więc nie wiem, czy weekendami można grać, czy korzystniej będzie odpoczywać? Jeżeli ktoś kto wykonał cały ten cykl mógłby odpowiedzieć na tych kilka pytań, byłoby miło. Pozdrawiam.
Witam! mam 19 lat, 179 cm wzrostu i ważę 75 kg. Trenuję piłkę nożną. Chcę zacząć pierwszy cykl w życiu teraz w grudniu, przez 3 tyg. Głównie bieganie i ćwiczenia typu "pomki" i "brzuszki". W połowie stycznia zacznę okres przygotowawczy w klubie i będzie dużo siłowni i ćwiczeń na sali, także na siłę. I w tym okresie też chciałbym przyjmować [...]
Witam.Jestem na cyklu samym winstrolem 50mg e2d w shotach. Ponieważ dawka mnie nie satysfakcjonuje zwiększam dzis do 75mg e2d. Rzecz w tym że pierwsze dni cyklu były ok, czułem sie bardziej odważny i afresywny, pobudzony niz zwykle lecz, gdzieś od połowy tygodnia, nie wiem co sie stało ale ogarnął mnie straszny leń i nadmierny spokój, wstać z [...]
[...] suplementacje dobrą dietą białkową? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.imghost.pl/thumbs/6364cf51e1.jpg Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : mono, glutamina, ginery, węglowodany Uprawiane inne sporty: karate stosowane wcześniej spalacze : żadnych [...]
[...] 41cm -klatka: 108cm -udo: -talia: 81cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok i 2 miesiące 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]